[...] oczywiscie pod warunkiem ze bedzie mial do tego material. Tak jak sam napisalem twoj kumpel dotsla sily a nie masy, wiec tak jak napisalem wydaje mi sie ze mozesz na czas cyklu silowego odlozyc diete redukcyjna i zrobic normlana - masy i tak nie przybedzie, sily powinno a w dodatku bedziesz mial jakas odmiane w diecie a to tez w jakis [...]
Nie chodzi mi o autora Tylko po proponowane dawki i CZAS cyklu :P Samo zastosowanie GH na okres 8 tyg. wydal mi sie dziwny bo ilekroc spotykalem sie z rozpiskami GH byly to rozpiski na 12tyg... ale ja expertem od GH nie jestem... Dawki 100mg propa ed tez wydaja mi sie kozackie! nie mowiac o 8 IU GH ed Dla kogo jest taki cykl? bo chyba nie dla [...]
Warto ustalić sobie czas cyklu treningowego. Z reguły periodyzuje się go na okres około 8-12 tygodni. Po tym czasie warto jest wykonać właśnie strategicznego roztrenowanie jeżeli chodzi o aktywność fizyczną. W tym czasie odpocząć, zmniejszyć obciążenie, wprowadzić jakieś relaksacyjne spacery, pływanie, masaże, saunę, itp. W przypadku odżywiania [...]
aaa dobrze by było jak byś zrobił sobie przerwę od treningów na czas cyklu albo unikał tych ćwiczeń gdzie czujesz ból i ograniczył się do lekkiego pompowania co przynajmniej zniweluje utratę mięśni!
Optymalny czas cyklu to 6-8 tyg. choć oczywiście wszystko zalezy od odczuć.. skoro masz carbo to nie potrzebujesz glukozy (dekstroza to glukoza).. Carbo jest dużo lepsze, jak Ci nie starczy to lepiej dokupić.. pzdr.
[...] kalorycznie lub dieta jest zle zbilansowana wtedy ow gainerem uzupelniasz diete. KO - Stack kreatynowy sluzy do suplementacji cyklicznej tzn ze bierze sie ja pewien okres czasu dla uzyskania optymalnych efektow.Kreatyna to super srodek znany nie od dzis ale jak wielu wie ni dziala ze swoja maxymalna sila sila z dnia na dzien dklatego optymalny [...]
A jeśli, to jest, aż tak głupi pomysł, to jak mógłbym to inaczej spożytkować? zmieniając środki, sposób dawkowania i czas cyklu a pomysł nie jest głupi tylko BEZNADZIEJNY
cynk w duzych dawkach jest toksyczny dawke dostosowuje sie do wagi cos musisz odstawic, na moje oko to mineraly nie sa ci niezbedne, czyli dokup na czas cyklu protestosteronowego zwykle vitamin min plus a multiple zjesz pozniej.
ja przy cyklach kreatynowych mam taka zasade ze przerwa powinna byc o polowe dluzsza niz czas cyklu i nigdy sie nie zawiodlem:) np cykl 4 tyg przerwa 6
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
gainer jest na mase nie na rzeźbę, a kreatynę trzeba wprowadzić powoli i mieć określony czas cyklu, co do wprowadzania, dlatego że niewiadomo jak Twój organizm zareaguję jak ja wziołem batonik z kreatyną pierwszy raz około 500mg czułem się jakbym "odleciał". Zmieniony przez - Śliwa148 w dniu 2014-05-23 19:34:15
[...] programu i wzoru znalezionego tu na forum. Planuję dietę coś w rejonach 4000 kcal. Wiem że to grozi dużym otłuszczeniem się. Dlatego planuję taką wysoką dietę tylko na czas cyklu mono i nitro (5 tyg) by, jako że odżywki te nie są zbyt tanie dla mnie, wyciągnąć jak najwięcej z nich. HIIT-a planuje robić by właśnie przeciwdziałać (może nie [...]
Jestem hardgainerem, tak więc sądze że dextroza mi nie zaszkodzi w dodatku że zamierzam ją przyjmować tylko po trenigu. No i jeszcze zamierzam dać ZMA aptecznie przed snem. Na czas cyklu rezygnuje z gainera+ostrowia potreningowo, pół godzinki po kreatynie normalny posiłem potreningowy, ok?
Odstawić chce żeby ułatwić wchłanianie kreatyny po treningu, a diete na czas cyklu zmieniłem tak że gainiera raczej nie potrzebuję choć trochę kcal by można podbić. Choć głównie gainera brałem aby jak naszybciej uzupełnić straty glikogenu.
Witam Może być i matrix. Pytanie czy 200zł starczy na czas cyklu ? Dlatego możesz też kupić mieszankę (trochę taniej Cię to wyjdzie). Pozdrawiam Piotr Folęga